मुखरता और आत्मविश्वास

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मुखरता और आत्मविश्वास , निर्माण को बढ़ावा देने, और आत्म-विश्वास और मुखरता विकसित करने में मदद करने के लिए कैसे आत्मविश्वास और मुखरता बिल्डिंग शायद आपको लगता है की तुलना में बहुत आसान है। (दूसरे शब्दों 'सामान्य लोगों' में) 'गैर-मुखर' लोग आम तौर पर जरूरत से ज्यादा प्रभावी लोगों के अस्तित्व में परिणत करने के लिए नहीं करना चाहती। ज्यादातर लोगों को अधिक मुखर होना चाहते हैं के बारे में बात करते हैं, क्या वे आम तौर पर वास्तव में क्या मतलब है: 'मैं कैसे जरूरत से ज्यादा प्रभावी लोगों के दबाव और प्रभुत्व का विरोध करने में अधिक सक्षम हो सकता है?' 'मैं कैसे बदमाशों (या विशेष रूप से एक धमकाने) के लिए खड़े हो सकते हैं?' और यह भी, 'मैं कैसे मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं कि स्थितियों में एक छोटे से अधिक नियंत्रण लागू कर सकते हैं?' शुद्ध मुखरता - प्रमुख होने के लिए प्रभुत्व - ज्यादातर लोगों के लिए एक प्राकृतिक व्यवहार नहीं है। अधिकांश लोगों को स्वाभाविक रूप से मुखर नहीं हैं। ज्यादातर लोग स्वभाव से निष्क्रिय हो जाते हैं। अत्यधिक प्रभावी लोगों के मुखर व्यवहार उनके व्यक्तित्व (और अक्सर कुछ असुरक्षा) द्वारा संचालित किया जाता है। यह 'प्रशिक्षित' कर दिया गया है कि कुछ नहीं है। अपने स्वयं के मुखरता बढ़ाने की मांग किसी के लिए यह संयोग गैर मुखर लोगों के लिए सबसे अधिक चिंता का कारण हैं, जो जरूरत से ज्यादा प्रभावी लोगों की विशिष्ट व्यक्तित्व और प्रेरणा को समझने के लिए उपयोगी है। अच्छा नेतृत्व, समावेशी विकास है, और सही क्या है के लिए एक शक्ति: यह प्रभुत्व के साथ नेतृत्व के बीच अंतर की व्याख्या करने के लिए इस बिंदु पर भी मददगार है। अच्छा नेतृत्व यह उन्हें भी शामिल है और उन्हें शामिल है, न कि 'हावी' गैर मुखर लोगों करता है। एक प्रबंधन शैली के रूप में प्रभुत्व किसी भी परिस्थिति में अच्छा नहीं है। यह ज्यादातर प्रमुख के लाभ के लिए, अल्पकालिक पुरस्कार और परिणामों पर आधारित है, और यह पूरी तरह से टीम के सदस्यों की योग्यता और क्षमता का प्रभावी उपयोग करने में विफल रहता है। तथ्य यह है कि सबसे अधिक जरूरत से ज्यादा प्रमुख लोगों को आम तौर bullies रहे हैं। बदमाशों गहरे नीचे बहुत असुरक्षित लोग हैं। उन्होंने कहा कि वे अन्य लोगों को जिम्मेदारी और प्रभाव है करने की अनुमति के लिए भी असुरक्षित हैं क्योंकि हावी है, और इस व्यवहार को आम तौर पर एक कारण या किसी अन्य के लिए बचपन से वातानुकूलित है। प्रमुख बदमाशी व्यवहार को प्रभावी ढंग से बदमाशी करने के लिए 'सुरक्षित' और 'गैर मुखर' लोगों द्वारा दिए गए प्रतिक्रिया से मजबूत बनाया है। धमकाने के लिए अपने या अपने अपने तरीके से हो जाता है। बदमाशी प्रमुख व्यवहार पुरस्कृत किया है, और इसलिए यह बनी रहती है। प्रमुख, बदमाशी लोगों को आम तौर पर एक बहुत छोटी उम्र से, सकारात्मक, क्योंकि यह काम करता है उनके स्वयं के शब्दों में, बदमाशी व्यवहार करने के लिए वातानुकूलित हो। अपनी शर्तों आम तौर पर, उपलब्धि की सामग्री के संकेत इकट्ठा करने के लिए, साम्राज्यों का निर्माण, हेरफेर निर्णय लेने के लिए, (अक्सर असुरक्षित महत्वाकांक्षी माता-पिता द्वारा प्रत्यारोपित) का दर्जा प्राप्त करने के लिए, नियंत्रण करने के लिए, अपने तरीके से प्राप्त करने के लिए अपने अहंकार और स्वार्थी ड्राइव को संतोषजनक के साथ संबंध है मौद्रिक धन, और विशेष रूप से इस तरह के बचपन के अनुभवों बदमाशों बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा आदि चुनौती और हस्तक्षेप, संवीक्षा, न्याय, से 'हाँ-पुरुषों के अनुयायियों (' शरीर 'गार्ड), प्रतिरक्षा के रूप में सुरक्षा तंत्र स्थापित करने के लिए। बदमाशों पीड़ितों के साथ ही हमलावरों हैं। यह एक कठिन चुनौती उनके व्यवहार के प्राप्त अंत पर किसी के लिए भी है और यद्यपि वे वास्तव में सहानुभूति के पात्र हैं। N. B. सहानुभूति बदमाशी का मुकाबला करने में एक एकल या महत्वपूर्ण रणनीति हो करने के लिए यहाँ प्रस्तावित नहीं है। बल्कि, सहानुभूति भयभीत या धमकाया जा रहा करने के लिए एक और अधिक रचनात्मक, मजबूत, वैकल्पिक भावना के रूप में वकालत की है। गैर मुखर लोग सामान्य रूप से वास्तव में जरूरत से ज्यादा प्रभावी लोगों में किया जा रहा करने की ख्वाहिश नहीं है, और वे निश्चित रूप से सामान्य रूप से बदमाशों बनने के लिए नहीं करना चाहती। ज्यादातर लोगों को क्या वे वास्तव में क्या मतलब है, और अधिक मुखर होना चाहते हैं के बारे में बात करते हैं, 'मैं जरूरत से ज्यादा प्रभावी लोगों के दबाव और प्रभुत्व का विरोध करने में अधिक सक्षम होने के लिए करना चाहते हैं।' यह तो वास्तव में मुश्किल नहीं कर रही है, और सरल तकनीक का उपयोग कर यह भी काफी सुखद और पूरा किया जा सकता है। गैर मुखर व्यवहार आमतौर पर ताकत की निशानी नहीं, कमजोरी है, और अक्सर यह सबसे स्थितियों के लिए सबसे उचित व्यवहार है - मूर्ख मत बनो: एक सच्चे प्रारंभिक बिंदु - महत्वपूर्ण बात है, गैर मुखर व्यक्ति वे वास्तव में हैं जहां समझना चाहिए सोच में हमेशा अधिक मुखर होने की जरूरत है। आप होना चाहते हैं जहां समझे: आप मुखरता का स्तर क्या चाहते हो? शायद अपने आप को बचाने के लिए, और दूसरों को नियंत्रित करने के लिए नहीं, (अपेक्षाकृत आसान नीचे तकनीक का उपयोग कर रहे हैं) अपने खुद के विकल्प और भाग्य को नियंत्रित करने के लिए। स्वाभाविक रूप से मुखर नहीं हैं, जो लोगों के लिए यह क्योंकि यह होगा, बल्कि काउंटर उत्पादक और तनावपूर्ण हो सकता है, जो एक आम तौर पर अधिक मुखर व्यक्तिगत शैली (अपनाने की कोशिश कर रहा से, कुछ सरल तरीके और तकनीक के माध्यम से मुखरता की एक पूरी तरह से उपयुक्त स्तर को प्राप्त करने के लिए संभव है नहीं) प्राकृतिक हो। नाटकीय रूप से सिर्फ एक या करने से पहले इन चार व्यवहार के दो का उपयोग करके अपने प्रभावी प्रभाव और शक्ति में वृद्धि कर सकते हैं और अधिक मुखर होने की मांग लोगों को, या एक स्थिति से निपटने के लिए जब एक अधिक प्रभावी चरित्र या प्रभाव, या से पहले का सामना किया और जब जिसमें वे अधिक नियंत्रण लागू करना चाहते हैं। यहाँ आत्मविश्वास और अधिक मुखर व्यवहार के विकास के लिए कुछ सरल तकनीक और तरीके हैं। मुखरता और आत्मविश्वास के तरीके और तकनीक स्थिति से संबंधित तथ्यों को जानते हैं और हाथ करने के लिए विवरण है। के लिए तैयार रहो - आशा - अन्य लोगों के व्यवहार और अपनी प्रतिक्रियाओं को तैयार है। तैयार है और अच्छा खुला प्रश्न का उपयोग करें। पुनः हालत और आक्रामकता के लिए अपने स्वयं के नए प्रतिक्रियाओं का अभ्यास (पोस्टर मदद आपको लगता है और आप होना चाहते हैं कैसे बन सकता है - आप अक्सर उन्हें पढ़ा जाएगा, जहां सकारात्मक लेखन प्रदर्शित - यह एक सिद्ध सफल तकनीक है)। यदि आप उन्हें चलो अपनी खुद की क्षमताओं और शैली अंततः काम करेंगे कि विश्वास रखो। बदमाशों के लिए सहानुभूति महसूस - वे वास्तव में इसकी जरूरत है। , रूज़ के चार समझौतों उदाहरण के लिए, अपने खुद के प्राकृतिक शैली और स्वयं में उचित मूल्यों और सभी अच्छी चीजों में अपना विश्वास सुदृढ़ कि प्रेरणादायक बातें पढ़ा। किपलिंग की है। Desiderata। चेरी कार्टर-स्कॉट की फिल्म 'नियमों के जीवन की'। ग्लास में Wimbrow का लड़का। आदि तथ्यों को जानते हैं और हाथ करने के लिए उन्हें दिया है यदि आप पहले से सभी तथ्यों को जानते हैं - कुछ शोध करते हैं, और उत्पादन के लिए तैयार तरफ यह है (और यदि आवश्यक हो तो प्रतियां देने के बाहर)। बदमाशों आम तौर पर उनके तथ्यों को तैयार करने के लिए असफल हो; वे धमकी, बल और प्रतिष्ठा के माध्यम से हावी है। आप जानते हैं और समर्थन करते हैं या अपनी स्थिति का बचाव करने के लिए तथ्यों का उत्पादन कर सकते हैं, तो यह हमलावर जवाब में तैयार कुछ भी करना होगा कि संभावना नहीं है। आप एक स्थिति आप स्रोतों बोली में सक्षम हो, विचार और विचारों मांगना, तथ्य और आंकड़े मिल, रकम करते हैं, अपने अनुसंधान करते हैं, अपने तथ्यों को तैयार है, कुछ प्रभाव करना चाहते हैं, जिस पर उठता जा रहा है कि जब आप जानते हैं ; तो आप एक फर्म मामला बनाने के लिए सक्षम हो जाएगा, और भी नाटकीय रूप से संगठित और फर्म है, जो किसी के होने के लिए अपनी प्रतिष्ठा में सुधार होगा। अन्य लोगों के व्यवहार की आशा है और अपनी प्रतिक्रियाओं को तैयार अन्य लोगों के व्यवहार की आशा है और अपने स्वयं प्रतिक्रियाओं तैयार करते हैं। आपके मन में भूमिका निभा बातें होने की संभावना है कैसे। आप उधेड़ना सकता है लगता है कि विभिन्न परिदृश्यों के अनुसार अपनी प्रतिक्रियाओं को तैयार है। समर्थन है और आप की रक्षा के लिए अन्य लोगों को तैयार करें। अच्छी तरह से अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए और आप के लिए महत्वपूर्ण है के बारे में मुखर होना करने में सक्षम होगा तैयार किया जा रहा। तैयार करने और अच्छा खुला सवालों का उपयोग तैयार है और अन्य लोगों के तर्कों में खामियों को बेनकाब करने के लिए अच्छा सवाल का उपयोग करें। अच्छा सवाल पूछ पहल को फायदा हो रहा है, और किसी भी स्थिति में, किसी की पाल से बाहर हवा लेने का सबसे विश्वसनीय तरीका है। बदमाशों सबसे नापसंद सवाल है कि सवाल उनकी ओर से सोचा, तैयारी, विचार, परामर्श की कमी को उजागर करता है, खासकर अगर तीक्ष्ण और जांच कर रही है, गहरी रचनात्मक हैं। उदाहरण के लिए: 'अपने सबूत (जैसा कि आपने कहा या दावा किया है के लिए) क्या है?' 'आप इस बारे में विचार-विमर्श कौन है?' 'आप कैसे वैकल्पिक समाधान की तलाश के बारे में जाना है?' 'तुम मापा कितनी (तुम जो भी कहो एक समस्या है)?' 'आप इसे लागू कैसे अगर आप अपने समाधान का असली प्रभाव को मापने होगा?' 'आप अन्य स्थितियों में काम किया है कि अलग अलग समाधान के बारे में क्या कह सकते हैं?' और बंद fobbed नहीं कर सकता है। अपना काम से मतलब रखो। सवाल को टाला या इसे वापस नजरअंदाज कर दिया जाता है, या तो (आप के रूप में अच्छी तरह से तैयार कर सकते हैं), जो फिर से यह वाक्यांश। हालत फिर से और आक्रामकता के लिए अपने स्वयं के नए प्रतिक्रियाओं का अभ्यास प्रमुख लोगों को अपने ही प्रतिक्रिया है, विशेष रूप से bulldozed जा रहा है अपने आप को रोकने के लिए 'समय सोच' अपने आप को दे रही है, अपने खुद के 'शुरू हो रहा प्रतिक्रियाओं' के निर्माण, और बिना आप पर हावी होने की किसी और के प्रयास का सामना करने में 'एक ईंट की दीवार की तरह बना रही है' कंडीशनिंग पुन औचित्य। , मजबूत बातें कह स्पष्ट फर्म पूछ सवालों की जांच कर रही है, और अच्छी तरह से तैयार तथ्य और सबूत पेश, एक मजबूत तरीके से व्यवहार कर खुद visualizing की कोशिश करें। आपके मन में प्रैक्टिस 'एक मिनट रुको - मैं तुम्हें सिर्फ इतना कहा है कि क्या विचार करने के लिए की जरूरत है।' कह इसके अलावा 'कह मैं इस बारे में निश्चित नहीं हूँ अभ्यास। अब यह एक तस्वीर निर्णय करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। ' इसके अलावा 'मैं इतने कम समय में करने के लिए कि इस बात से सहमत नहीं हो सकता। तुम सच में पता करने की जरूरत है, जब मुझे बताओ, और मैं आप को वापस मिल जाएगा। ' बुलडोजर और बदमाशी का विरोध करने में मदद करने के लिए अन्य तरीके हैं। अभ्यास और किसी को आप पर चिल्लाने या एक गुस्से का आवेश हो सकता है कि डर के लिए नई विरोध करने के लिए अपने आप में प्रतिक्रियाओं के बजाय, गुफा, हालत। यह सिर्फ चिल्ला कर रहे व्यक्ति मंदबुद्धि देखने में आता है - आप तो आप यह वास्तव में चोट नहीं करता है एहसास तक पर चिल्लाए जा रहा अभ्यास में चिल्लाया किया जा रहा करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं। अपने सबसे डरावना दोस्त 'आप बता रहे हैं के रूप में करना' करने के लिए आप के लिए अपने चेहरे में सही चिल्ला के साथ अभ्यास, समय के बाद, और हर बार बीच में समय शांति से कहते हैं (और यह सच है क्योंकि यह विश्वास) 'तुम मुझे डराने नहीं है।' आप पर चिल्लाए जा रहा करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं जब तक यह अभ्यास करें। अगर तुम उन्हें इस्तेमाल अपनी खुद की क्षमताओं अंततः काम करेंगे विश्वास है कि गैर मुखर लोग प्रमुख, आक्रामक लोगों और बदमाशों की तुलना में अलग अलग शैलियों और तरीके हैं। गैर मुखर लोग, (दूसरों शुरू कर दिया है कि) बातें परिष्करण की जाँच, निगरानी, ​​संचार, व्याख्या और समझ, और अन्य लोगों के साथ मिलकर काम कर रहे हैं, अक्सर प्रक्रिया, विस्तार, विश्वसनीयता, विश्वसनीयता के क्षेत्रों में बहुत मजबूत हैं। इन क्षमताओं सब पर कोई उचित औचित्य है, जो एक धमकाने पूर्ववत करने की क्षमता है। अपनी शक्तियों और शैली क्या कर रहे हैं पता लगाओ और रक्षा के लिए और अपनी स्थिति को समर्थन करने के लिए उन्हें इस्तेमाल करते हैं। सबसे बड़ी गुस्से का आवेश एक अच्छी तरह से आयोजित रक्षा के लिए कोई मुकाबला नहीं है। बदमाशों के प्रति सहानुभूति के बजाय डर लग रहा है फिर से पता चलता गैर मुखर व्यवहार वास्तव में ठीक है कि विश्वास - यह समस्या के साथ होते हैं जिन बदमाशों है। जिससे भयभीत या धमकाया भावनाओं के सामने झुकने विरोध - - आप का खतरा है, जो किसी के लिए सहानुभूति महसूस कर सकते हैं प्रभुत्व में मानसिक रुप से आप को स्थानांतरित करने के लिए मदद, या कम से कम आप धमकाने में कमजोरी देख सकते हैं, जहां एक की स्थिति के लिए। हमलावरों और बदमाशों को आमतौर पर अपने माता-पिता की आकांक्षाओं को बाहर रहने को मजबूर प्यार नहीं कर रहे थे, जो बच्चों, या बच्चे थे। कई मायनों में सभी बदमाशों बच्चों को आप अधिक से अधिक शक्ति और प्रतिरोध खोजने में मदद कर सकते हैं के रूप में उन्हें देखकर, अभी भी बच्चों, और जहाँ तक अपनी स्थिति परमिट के रूप में कर रहे हैं। व्यवहार विश्लेषण और सिद्धांत है। और विशेष रूप से आधुनिक टीए अवधारणाओं। बचपन भावनात्मक क्षति के इस तरह के लोगों को प्रभावित करता है कि कैसे समझ में कुछ लोगों के लिए मददगार रहे हैं, और कैसे विशिष्ट संचार योजना बनाई है और अत्यधिक प्रभुत्व, बदमाशी, गुस्सा गुस्सा, और अन्य धमकी व्यवहार के जवाब में इस्तेमाल किया जा सकता है। N. B. बदमाशों के लिए सहानुभूति महसूस के बारे में ऊपर बात बदमाशी के लिए अनुमोदन या औचित्य के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। न तो बदमाशी का मुकाबला करने में एक एकल या महत्वपूर्ण रणनीति हो करने के लिए यहाँ प्रस्तावित सहानुभूति है। बल्कि, सहानुभूति भयभीत या धमकाया जा रहा करने के लिए एक और अधिक रचनात्मक, मजबूत, वैकल्पिक भावना के रूप में वकालत की है। बदमाशी के लिए जिम्मेदार लोगों को बदमाशों, नहीं शिकार हैं। आप एक धमकाने हैं तो: कुछ प्रतिक्रिया हो, कुछ मदद मिलती है, और बड़े होते हैं। अक्सर बहुत आवश्यक है के रूप में कई रणनीति, बदमाशी सिर पर से निपटने के लिए ऊपर समझाया जाता है। इसके अतिरिक्त इसके अलावा सबसे पश्चिमी दुनिया के देशों, और कई अन्य लोगों में, वहाँ अब बदमाशी से लोगों की रक्षा करने के लिए गंभीर कानूनों और प्रक्रियाओं कर रहे हैं, और बदमाशी एक समस्या बन जाता है, जब भी इन सुरक्षा लागू किया जाना चाहिए।